Quel sport faire à la maison ?
Voyons si je l’ai bien deviné : vous êtes bloqué à la maison, vous vous ennuyez et vous manquez vos séances d’entraînement en salle de sport. Ou peut-être avez-vous un
Relai d'actualité
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Parfois, l’âge n’est qu’un chiffre. Bien qu’ils aient atteint l’âge de 40 ans, ces athlètes ont tous continué d’exceller sur le terrain, sur la glace et sur le terrain, poussant
La semaine se poursuit pendant la période de confinement. Quoi de mieux qu’une séance d’entraînement pour égayer votre journée ? Cardio, fitness, renforcement musculaire, suivez quotidiennement les programmes physiques spécialement
Les entraînements de musculation comprennent l’entraînement cardio et de résistance ; ils aident à réduire la graisse corporelle et à augmenter la masse musculaire pour une meilleure santé et une
Vous soulevez peut-être des charges lourdes au gymnase pour développer vos muscles, mais vous devez également compléter cette routine d’entraînement avec du cardio. Les exercices d’activation des fessiers aident les
L’appétit est quelque chose qui affecte votre capacité à perdre du poids et à atteindre votre objectif physique. Beaucoup de gens luttent avec leur appétit. Si vous êtes incapable de
Le premier vélo ou « vélocipède » a été inventé au début des années 1800 et était très différent de ceux que nous connaissons aujourd’hui. Cependant, vous serez peut-être surpris
Comment se présentent ces objectifs de remise en forme ? Si vous vous tenez responsable de vos objectifs en matière d’exercice, de poids et de remise en forme cette année,
Ne vous faites pas prendre au piège ! L’utilisation de n’importe quel type de bâton de marche est un excellent moyen d’augmenter votre forme physique et votre force, et avoir
Les collations peuvent être un moyen simple et efficace de favoriser la perte de poids et la croissance musculaire, si elles sont faites intelligemment. Contrairement aux options transformées (que l’on
Il est difficile de grandir. Personne ne peut le nier. Il n’y a pas un seul rite de passage qui ne provoque pas au moins un peu d’anxiété. Les premières
Que vous souffriez de douleurs musculaires, d’épuisement ou de douleurs articulaires, le nutritionniste Rick Hay affirme qu’il existe un supplément ciblé qui peut vous aider Si vous êtes passionné d’exercice
Pour perdre du poids en général et perdre de la graisse du ventre en particulier, il faut beaucoup de temps et de détermination pour réussir et être très efficace. Cependant,
Quand dois-je remplacer mes chaussures de course et de marche ? Trouver les bonnes chaussures peut sembler un voyage sans fin. Ainsi, une fois que vous avez trouvé une paire
Bonne nouvelle si vous détestez le tapis roulant : il existe une alternative à la perte de poids qui fonctionne aussi bien (sinon mieux que) votre fidèle appareil de torture
Oubliez les équipements sophistiqués : en montagne, vos jambes sont vos meilleurs outils. Non seulement la force fonctionnelle des jambes améliore vos performances et votre durabilité dans tous les sports
Que vous achetiez un vélo pour la première fois ou que vous remplaciez votre ancien vélo, il est important de choisir la bonne taille. Les vélos 26 pouces sont devenus
Quelques règles de basketball existent depuis le début du sport. Le terrain a toujours fait 94 pieds de long et la jante a toujours été de 10 pieds de haut.
Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 (Nike.com) Nous avons récemment reçu la question intéressante suivante de l’un de nos fans, à savoir Eddie : « Je suis heureux de lire vos
La musculation est une partie importante de votre routine de remise en forme, car augmenter votre masse musculaire vous aide à brûler les graisses plus efficacement. Des muscles plus forts
Complet, utile et plein d’avantages. Avec ces adjectifs, le premier sport qui vient à l’esprit (outre le Crossfit), c’est la natation. Nous vous expliquons pourquoi. La natation est un sport
v = (Pm*Ep) /D Au début, cette formule étrange semble n’avoir rien à voir avec la nage dans une piscine, mais la science nous apprend que la vitesse d’un nageur
La protéine de lactosérum n’est pas seulement le carburant des têtes musculaires de grande taille. Ne vous méprenez pas, si vous obtenez des entraînements de bonne qualité et que vous
Les mathématiques derrière le rapport technique VeloNews : Léger comme une plume, Rigidité comme une planche Mesure du moment d’inertie d’une roue à l’aide d’un pendule de torsion Illustration :
Le port d’une patte de dérailleur de rechange vous aidera lorsque vous êtes à bout perdu. Vous ne penseriez pas qu’une patte de dérailleur serait une pièce aussi cruciale et
Les voitures à traction arrière avec ressorts à lames ont les mêmes problèmes que leurs concurrents à ressorts hélicoïdaux. Ils doivent avoir un moyen de régler l’angle du pignon, de
Si vous envisagez d’acheter un Compex et que vous ne savez pas quel modèle choisir, nous tenterons de vous aider. Un appareil Compex est l’un des investissements les plus intelligents
Cette histoire a été mise à jour. Il a été initialement publié le 4 janvier 2019. Faites défiler n’importe quel forum d’haltérophilie ou de musculation et il est facile de
Si vous voulez vraiment gonfler vos pectoraux et construire la meilleure poitrine au gymnase, vous avez besoin d’exercices ciblés sur la poitrine qui épuisent vos muscles de la meilleure façon
Le pompage du fer est important pour la croissance musculaire, mais il en va de même pour obtenir suffisamment de minéral lui-même. Et il n’y a pas que du fer
L’ étirement de nos muscles est trop souvent considéré comme un complément à l’exercice — quelque chose que nous faisons pour réchauffer notre corps ou nous rafraîchir après un bon
Les relations professionnelles sont une question de valeur ajoutée. Tant que l’acheteur s’aperçoit qu’il reçoit plus de valeur qu’il n’abandonne, il continuera de vous payer. Cela signifie que vous essayez
Un coffre ciselé est la quintessence d’un culturiste chevronné. Il n’est pas nécessaire de se concentrer uniquement sur les séances d’entraînement du bas de la poitrine lors de vos premiers
Nous vivons dans un monde qui est sans doute plus occupé que jamais, ce qui explique probablement pourquoi 77 % des adultes américains ne font pas assez d’activité physique. De
La vie humaine repose sur le processus de respiration. La respiration est le processus vital fondamental dont dépend la vie. Il est important de comprendre l’importance du processus respiratoire. En
Les exercices de Kettlebell améliorent exponentiellement votre salle de sport et vos entraînements à domicile. Nous pourrions également dire que l’équipement facilite vos entraînements, mais ce n’est pas vraiment le
En tant que barista à domicile en herbe et noix de café avouée, vous serez déjà l’un des 62% des Américains qui dégustent chaque jour une variété de boissons à
Que vous vous entraînez pour vos 10 premiers km ou que vous vous rendiez à une tentative de PB, il est essentiel de terminer les bonnes séances pour réussir votre
Même si le mois de mai est le Mois national du vélo, l’automne est l’un des moments les plus agréables pour faire du vélo. Vous échappez aux conditions météorologiques extrêmes,
Il y a essentiellement deux états vers qui se tourner après un repas satisfaisant : s’allonger horizontalement sur le canapé ou le sortir. Marcher après avoir mangé est quelque chose
Janvier dans un club de remise en forme. Très peu d’autres termes sèmeront la terreur dans le cœur des amateurs de gym réguliers du monde entier. Les arrivées régulières dans
Trop de coureurs, d’haltérophiles et d’autres athlètes dévoués considèrent les étirements comme une corvée. Mais la vérité est que les étirements ont toutes sortes d’avantages supplémentaires pour la santé, au-delà
Si vous souffrez de maux de dos, vous avez probablement entendu dire que le renforcement de votre tronc peut vous apporter un certain soulagement. Mais est-ce toujours vrai ? Et
Contributeur : Katherine Patton, Med, RD, CSSD, LD Que manger avant un match ? Pour les athlètes, les repas avant un match important, un match important ou un événement sportif
Qu’est-ce qui est arrivé en premier, la poule ou l’œuf ? Nous ne le savons peut-être jamais, mais nous savons qu’il existe de nombreuses raisons de faire des œufs un
On le voit tout le temps… Les personnes qui vont au gymnase avec diligence, semaine après semaine, mais ne parviennent pas à faire de progrès visibles. Ouais, malgré tout leur
Je me rends dans mon centre communautaire local pour me lever et m’allonger presque tous les jours. Même au printemps et en été, il y a toujours au moins quelques
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Que vous soyez un étudiant qui manque d’espace, un minimaliste qui n’a pas besoin de tous les gadgets de cuisine ou simplement un débutant en cuisine sur étagère, apprenez à
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Il y a de nombreuses années, je sortais avec un homme avec un chien glissant. Alors que nous, chien inclus, descendons dans l’ascenseur jusqu’au hall de son immeuble, le chien
Si vous voulez commencer à soulever des poids plus lourds au-dessus de la tête, ne cherchez pas plus loin que la presse à pousser. La presse à pousser est une
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Des moyens uniques d’atteindre 10 000 pas par jour . De bons conseils pour trouver des moyens de marcher davantage lorsque vous ne pouvez pas quitter la maison. Soyez productif
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