Améliorez vos performances sportives en évitant ces aliments avant une compétition

L’impact de l’alimentation sur les performances sportives est un thème fréquemment abordé dans les cercles d’athlètes et de professionnels du fitness. Il est bien connu qu’une bonne nutrition peut améliorer l’endurance, la force et la récupération. Il est tout aussi crucial de comprendre quels aliments peuvent entraver ces performances, en particulier avant une compétition. Une mauvaise sélection alimentaire peut causer …

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